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全媒体记者 李晨翀

每当夜幕降临，在滨河路环城墙公园的广场上，总能看到一群中老年人伴随着欢快的音乐翩翩起舞。与其他队伍多是女士领舞不同，这支队伍的领舞是一位男士，他就是今年65岁的刘长兴。6月7日晚，记者在环城墙公园采访时看到，站在队伍前面的刘长兴跳得最为卖力。虽然已过花甲之年，但他身姿挺拔，随着音乐的节拍做前进、后退、转圈、扭腰等动作，十分灵活。“明天晚上，我们要学一套新动作，大家都要来啊！”20时30分，运动结束后，刘长兴一边嘱咐队员，一边不慌不忙地收拾着音响设备。待他安置好，记者走上前和他聊了起来。“其实，刚退休那会儿我也过过一段‘宅’生活。那时候，我每天基本大门不出二门不迈，但身体情况每况愈下。”刘长兴告诉记者，要说他是如何与广场舞结缘的，还得从几年前自己的一次看病经历说起。刘长兴是山东人，之前一直在郑州工作，因妻子是开封人，退休后他们便搬到开封养老。在陌生的城市，没有亲戚和朋友，不抽烟、不喝酒、不打麻将的刘长兴很难融入妻子的亲友圈子。于是，他天天宅在家里看书、看电视消磨时间。

因为年纪越来越大，再加上长期不运动，没过多久，刘长兴就患上了高血压、支气管炎等，后来发展到腿脚疼痛无法行走，于2019年5月不得不住院治疗。“医生说我这个病是‘宅’出来的，让我适当运动。”刘长兴说，出院后，他每天傍晚都会在老伴的陪伴下，到离家不远的滨河路环城墙公园散步。因为老伴喜欢跳广场舞，渐渐地，刘长兴也跟着跳了起来。“舞蹈队的老师挺热心，见我不会跳就耐心地教。”刘长兴回忆说，跳了一个多月的广场舞，他感觉身体状况明显好转，走路时腿脚都有劲了。“说也奇怪，自从坚持跳广场舞后，我不仅腿脚灵活了，而且很少伤风感冒，胃口也好了，觉也睡得香。”刘长兴笑着说，因为尝到了“甜头”，所以他每天坚持跳舞健身。“虽然之前对跳舞一窍不通，但我肢体比较灵活，再难的动作只要看上两三遍，就能模仿八九分。所以，跟着舞蹈队跳了不到两年，我就成为队里跳舞相对拔尖的队员。”对此，刘长兴很有成就感。刘长兴说，后来老队长因身体原因离任，大家一致推选他当队长。

“明天的天气不错，咱们的锻炼正常进行。”自从当上队长后，每天晚上，刘长兴都会在查询天气预报后，第一时间在微信群里告知队员次日是否正常活动。而每日17时带领大家锻炼，已成为他退休后的一个生活习惯。

和一般的舞蹈队不同，每次运动开始前，刘长兴都会带领队员先练一练八段锦，待略作休整后，再跟着音乐节奏跳广场舞。在这支平均年龄63岁的舞蹈队中，刘长兴是“灵魂人物”，大家跟着他在每日一个半小时的锻炼中“迈向健康”。

在刘长兴看来，跳舞跳的是心情，无论跳得好不好看，能达到健身的目的就好。因此，对来学跳广场舞的老年人，刘长兴一向欢迎。“刘队长很热心。平时他除了一遍又一遍地示范动作，还一个动作一个动作地纠正我们。他还是‘摄像师’，将大家跳舞的场景拍下来发到群里，供大家参考学习。他经常通过看视频，纠正我们做得不到位的舞蹈动作。”今年62岁的队员张玉珍告诉记者，刘长兴组织大家在一起跳舞，不仅锻炼了身体而且愉悦了心情。

对此，刘长兴深有感触地说：“我们是舞动的‘夕阳红’，大家从陌生到相识相知，渐渐成为一个团结的大家庭。老年人要坚持运动才会更健康，这样也是给社会和家庭减轻负担。我希望有更多的老年人加入我们，大家一起跳出健康、舞出快乐。”