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全媒体记者张仲鹏

很多人认为，夏季气温上升是很正常的事，找个凉爽的地方待着就行。于是，当气温越来越高时，人们开始想各种办法防暑降温。中医认为，高温天气容易给人体健康造成危害。那么，这些危害都有哪些呢？

医学研究表明，环境温度与人体的生理活动密切相关。人体最舒适的环境温度为20℃~28℃，最理想的环境温度是15℃~20℃。在理想环境中，人的记忆力强，工作效率高。当环境温度高于28℃时，人们就会感到不适。

市中医专家娄琪认为，气温高于34℃，并伴有频繁的热浪冲击，可能诱发一系列疾病，如心脑血管疾病和呼吸系统疾病，发病率会上升，死亡率明显增加。37℃以上的高温对人体的蛋白质具有一定的破坏性。若体温在40℃以上，生命中枢就会受到威胁。

高温环境中，人出汗的速度将比正常温度下高出两倍。而出汗多了，体内的水分和钠就会随着汗液流失，严重时会导致脱水或者电解质紊乱。此外，人在高温环境中很容易中暑，中暑早期，血管会扩张，血液流动加快，从而导致心脏排血量增加，心脏负荷加重。如果高温持续，则会诱发心肌缺血、心律失常、心力衰竭等疾病。

持续高温时，市民还需警惕热射病。热射病可以分为劳力型热射病和经典型热射病，劳力型热射病主要是高强度体力活动引起肌体产热与散热失衡所致，常见于夏季剧烈运动的健康青年人；经典型热射病通常是被动暴露于热环境引起肌体产热与散热失衡所致，常见于儿童、孕妇和老人等人群。

高温天里，市民应尽量减少外出，如果出现了中暑症状且情况比较严重，千万不能大意，一定要尽快就医。